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Allenamento di gruppo a basso impatto che usa gli elastici e il peso corporeo per sviluppare un nuovo modello di fitness e forza del baricentro.
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E’ l’ultimo ritrovato allenamento di gruppo all’insegna del divertimento realizzato su basi musicali di diverso genere, dalle hit popolari del momento ai mix di sound familiari, alle melodie latine più moderne.
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Ha come obiettivo il tronco e le catene muscolari che connettono la parte inferiore e superiore del corpo. Programma ideale per ridurre addome e glutei, sviluppare forza e assistere nella prevenzione agli infortuni.
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Allenamento cardiovascolare ispirato a diversi sport con l’obiettivo di costruire forza e resistenza. Si tratta di una classe di interval training ad alta energia dove si combinano movimenti atletici dell’aerobica con esercizi di forza e stabilità.
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La classe originale con il bilanciere che scolpisce, tonifica e rinforza il corpo libero, rapidamente!
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