Corsi
Spazi estesi e ben illuminati, ambienti climatizzati e curati, queste
sono le caratteristiche del Millennium Wellness Club.
Sviluppato su tre livelli, presenta a piano terra una sala attrezzi
per la tonificazione con un’ampia zona dedicata al Cardiofitness con ben 46 postazioni Technogym.
Al primo piano sono ubicate le sale per lo svolgimento del
Fitness Musicale, Cycling Indoor, Runnering, Pilates, Fitboxe.
Le sale che si affacciano su un grande terrazzo attrezzato, sono
tutte climatizzate, insonorizzate e prive di ostacoli architettonici.
FITKOMBAT
Allenamento cardiovascolare a tempo di musica che combina in sequenze dinamiche movimenti presi dalla boxe - capoiera - karate
GAG
Allenamento che mira alla tonificazione principalmente delle gambe, addome e glutei, con utilizzo di piccoli attrezzi tutto a tempo di musica (inserimento anche di esercizi per la parte superiore del busto). (no coreografico).
TOTAL BODY
Lavoro aerobico a tempo di musica tonificante, comprendente esercizi generali su tutta la muscolatura, utilizzando elastici pesetti e step (no coreografico).
PUMP
Attività aerobica statica, su base musicale, che utilizza bilancieri e pesi, lavorando su tutto il corpo, 5 min. per gruppo muscolare compresi addominali e stretching (no coreografico).
PILATES CORPO LIBERO
Attività a basso impatto, comprendente esercizi semplici della ginnastica, associati alla giusta respirazione e miranti anche a migliorare la postura e l’allungamento muscolare
RUNNERING
Allenamento cardiovascolare che combina a tempo di musica un alternanza di percorsi, (salite e pianure, etc.), utilizzando un particolare tapis roulant.
GRAVITY PILATES
Attività a basso impatto, comprendente esercizi semplici della ginnastica, associati alla giusta respirazione e miranti anche a migliorare la postura e l’allungamento muscolare, utilizzando un’attrezzo dotato di cavi a resistenza data dal peso del proprio corpo.
BODY SCULPT
Attività (non molto intensa) aerobica che mira nel modellare il corpo scolpendolo, utilizzando piccoli attrezzi e passi base sullo step(no coreografico).
ZUMBA
La Zumba unisce ai benefici effetti di una lezione di aerobica a basso impatto, il dinamismo e la sensualità delle danze sud americane ed internazionali, attraendo chi vuole bruciare calorie, tonificare ed aumentare contemporaneamente il suo sex appeal con nuovi passi di danza. È indicata per ogni persona di ogni fascia di età.
FITNESS & PUMP
Allenamento base e semplice di attività aerobica e tonificazione (adatto a tutti).
HIP HOP
La danza Hip Hop nasce a New York nel 1960. Questa danza è espressione di libertà che aderisce ai principi culturali ed estetici del movimento stesso. È un insieme di influenze stili idee culture.
SPINNING
Allenamento di gruppo cardiovascolare a tempo di musica, utilizzando una particolare bike ed alternando l’intensità e la resistenza all’interno delle ore di lezione.
| Orari Corsi | ||
Acquagym
